[...] może skoro piszesz o kontakcie z endokrynologiem) to niech poczyta: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23337162 W skrócie: U chorych na Hashimoto obserwuje się niższy poziom witaminy D w oragniźmie (25OH), niższy poziom 25OH równa się wyższe przeciwciała p.tarczycowe i mniejsza objętość tarczycy. Akurat jak wiadomo to tematyka mi bliska, ale nie [...]
Ano tak, miałem na myśli sterylizację UHT. Niemniej w przypadku pomidorów/soku pomidorowego są plusy i minusy długiej obróbki - na pewno traci przez to dużo witaminy A, ale likopen staje się lepiej przyswajalny. Powoduje to też pewnie niszczenie aktywności enzymatycznej, więc pod tym względem te "świeże" soki są lepsze.
[...] z tym, że to redukcja, to ograniczyłbym substraty do minimum, czyli białka, węgle tłuszcze itp, a energię pobierałbym z metabolitów czyli bcaa, glutamina i keratyna. Do tego witaminy, mikroelementy, zielona herbata itp. Ćwiczyłbym raczej codziennie, co drugi dzień lżej, ale obciążenie musisz sam sobie dobrać. Oczywiście to tylko moja subiektywna [...]
Tydzień 2 RELACJE Waga : 72kg pas na wys pępka : 85,5cm talia : 84cm Waga stoi w miejscu , w pasie spadło 0,5cm a w tali 1cm . Kiepsko to wygląda ,będzie trzeba poprawic co nieco Dieta Przez cały tydzień do III posiłku zamiast ryżu jadłem bułkę ,w tym tygodniu do posiłku III dołożę 1 bułkę, wiem że ryż jest o wiele lepszą opcją ,ale niestety [...]
[...] nie żałuje przy 2 cyklu jej użyłem Trec CM3 – brałem zamiast mono po treningu i efekt był zadowalający .Czasami lepiej zmienić formę kreatyny . Peak Vitamins A-Z- dobre witaminy za niską cene , w połączeniu z minerałami Hi-Teca poprawiały samopoczucie i wgl . Skurcze podczas treningów Grapplingu też nie były mi już straszne Hi-Tec Minerals [...]
[...] 2 tabl przez okres ok 1-2 tyg - dla uzupełnienie niedoborów a następnie zmniejszenie do 1 tabl w stosunku ceny do ilości witamin - nawet nieźle wychodził Jeszcze lepsze są witaminy firmy NOW - Special Two --> super witaminki dla potrzeb twoich pań wystarczyła by w zupełności 1 tabl dziennie tyle że to preparacik dość kosztowny Dobry i [...]
[...] 200g Warzywa 250g Olej lniany 10g IV posiłek: Whey 45g V posiłęk: Śledź "fitness" 200g Warzywa 250g VI posiłek: Casein 50g Suplementacja: Standardowo omega-3, witaminy do śniadania, i aminokwasy po treningu i czasem w razie potrzeby zjedzenia szybkiego posiłku i jak są braki. Ale na razie tak się nie trafiło. Jutro trening [...]
[...] 250g Olej lniany 10g Przedtreningowy: Elite Whey 45g Makaron gryczany 100g Potreningowy: Aminokwasy Xtend 30g Zmikowany ryż z bananami 100g Przed chwilą: Gotowana pierś kury 200g Warzywa 200g Oliwa 20g Suplementacja: Oprócz tego co w diecie to omega-3, iskial, witaminy. Tyle. Super dzień. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-03-30 07:35:33
Dziękuje za pomoc, nie będę nic zmieniał w diecie (węgle) i zobaczę jak jest, kupie tran i omega-3 a witaminy mam więc wezme na zapas, BCAA i ZMA połącze może za pare miesięcy z jakimś cyklem kreatynowym jak zrzuce zbedne kg i zaczne budować w miare czystą masę mięśniową. Pozdrawiam.
1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej a) Bardzo intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na [...]
1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat X c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat X 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie X d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna X c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej [...]
[...] Fit– to specjalne połączenie kwasu askorbinowego z odpowiednio dobranymi ekstraktami roślinnymi z owoców dzikiej róży i aceroli standaryzowanymi na zawartość naturalnej witaminy C. Produkt polecany jest głównie do osób aktywnych fizycznie oraz podczas stosowania diety redukcyjnej celem uzupełnienia diety w naturalne witaminy i antyoksydanty. [...]
Mojemu kumplowi pomogła bardzo skutecznia MSM siarka organiczna w dawce 3g ED + 3g witaminy C oraz 4 kapsułki witaminy A+E. Nie miał co prawda tragedii, ale górę pleców dosyć mocno mu wysyfiło. O ile pamiętam to MSM również ma wpływ na produkcję glutationu. "- podnosi poziom glutationu w wątrobie o 80%, a w dodatku częściowo chroni ten narząd [...]
[...] zalecilas mi sporo (melisa, dziurawiec, zma, bcaa, kurkuma, kozieradka, siemie lniane, omega-3, po treningu wit C i E i serca kurze). Teraz biore tylko ZMA, omega-3 i witaminy+mineraly. Wystarczy czy dorzucic cos jeszcze? Zapomnialam, ze jeszcze czekolada byla w ramach suplementacji /-)_ Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-10-27 17:53:31
[...] mafii nie maja szyi i nie maja mozgu. i co filon ma powiedziec ze wszyscy biora? ja tez nie mowie ze biore jak ktos sie mnie pyta. ludzie nie rozumieja ze mozna brac "witaminy" i nie miec porytej czaszki. poza tym w KAZDYM sporcie na wyzszym poziomie wala koks - nawet w pilce noznej, przypomne - jaap stam, edgar davids i wielu innych [...]
moim zdaniem Anima Pak jest przydatny jak bierzesz sok np. wino, które wypłukuje z organizmu elektrolity i witaminy przy normalnych suplementach wystarczające są witaminy Olimpa Multiple Sport. Wydatek znacznie mniejszy a stężenie bardzo dobre. Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-03 10:49:55